CROSS FIT STYLO - INICIAÇÃO COM NELSON BAHIA E EQUIPE
R$ 298,00
FRETE GRÁTIS!
12× de R$ 24,83 sem juros
| vezes | parcela | total |
|---|---|---|
| 1× sem juros | R$ 298,00 | R$ 298,00 |
| 2× sem juros | R$ 149,00 | R$ 298,00 |
| 3× sem juros | R$ 99,33 | R$ 298,00 |
| 4× sem juros | R$ 74,50 | R$ 298,00 |
| 5× sem juros | R$ 59,60 | R$ 298,00 |
| 6× sem juros | R$ 49,66 | R$ 298,00 |
| 7× sem juros | R$ 42,57 | R$ 298,00 |
| 8× sem juros | R$ 37,25 | R$ 298,00 |
| 9× sem juros | R$ 33,11 | R$ 298,00 |
| 10× sem juros | R$ 29,80 | R$ 298,00 |
| 11× sem juros | R$ 27,09 | R$ 298,00 |
| 12× sem juros | R$ 24,83 | R$ 298,00 |
| 13× | R$ 23,61 | R$ 306,93 |
| 14× | R$ 22,25 | R$ 311,50 |
| 15× | R$ 21,07 | R$ 316,05 |
| 16× | R$ 20,04 | R$ 320,64 |
| 17× | R$ 19,13 | R$ 325,21 |
| 18× | R$ 18,33 | R$ 329,94 |
| Você poderá escolher o número de parcelas ao concluir a compra. * Isto é uma simulação, verifique o valor final das parcelas no intermediador de pagamentos. | ||
| vezes | parcela | total |
|---|---|---|
| 1× sem juros | R$ 298,00 | R$ 298,00 |
| 2× sem juros | R$ 149,00 | R$ 298,00 |
| 3× sem juros | R$ 99,33 | R$ 298,00 |
| 4× sem juros | R$ 74,50 | R$ 298,00 |
| 5× sem juros | R$ 59,60 | R$ 298,00 |
| 6× sem juros | R$ 49,66 | R$ 298,00 |
| 7× sem juros | R$ 42,57 | R$ 298,00 |
| 8× sem juros | R$ 37,25 | R$ 298,00 |
| 9× sem juros | R$ 33,11 | R$ 298,00 |
| 10× sem juros | R$ 29,80 | R$ 298,00 |
| 11× sem juros | R$ 27,09 | R$ 298,00 |
| 12× sem juros | R$ 24,83 | R$ 298,00 |
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| vezes | parcela | total |
|---|---|---|
| 1× sem juros | R$ 298,00 | R$ 298,00 |
| 2× sem juros | R$ 149,00 | R$ 298,00 |
| 3× sem juros | R$ 99,33 | R$ 298,00 |
| 4× sem juros | R$ 74,50 | R$ 298,00 |
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| 8× sem juros | R$ 37,25 | R$ 298,00 |
| 9× sem juros | R$ 33,11 | R$ 298,00 |
| 10× sem juros | R$ 29,80 | R$ 298,00 |
| 11× sem juros | R$ 27,09 | R$ 298,00 |
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2- Francisco José Pinto de Freitas (CREF 000765 G/RN e CRN 13190) Bacharel em Educação Física - CREF/RN ooo765G (UNP - Laureate Internacional Universities)/ Nutricionista CRN-RN 13190 (UNI-RN -Centro Universitário do RN); Pós-Graduado Bases Nutricionais da Atividade Física (ESTÁCIO-RJ); Professor da Faculdade Maurício de Nassau (Pós-Graduação); Membro da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva; Sócio da Podium Nutrição Esportiva LTDA & CT Kimura Nova União Candelaria; Preparador Físico UFC e WSOF - Jussier Formiga (UFC), Beth Pitbull Correia (UFC)/ Patrício Pitbull (Bellator)/ Patrick Pitbull (Bellator)/ Ronny Marques (UFC e WSOF)/ Diego Faísca/ Renan Barão/ Henderson Ferreira/ Capacitação CrossFit Brasil Mód-1/ CrossFit Olimpic Lifting (2014)/ Faixa Preta em Jiu-Jitsu/ MUAYTHAI e Kick Boxing. Palestrante da Natal Fit no 10º e 13º SWF-RN e BCF 2014;
3- Leonardo Micussi (CREF 1783 G/RN) Bacharel em Educação Física (UFRN); Sócio-Gerente e Treinador do CT Cross Systems-RN; Coach CrossFit Stylo Capacitação CrossFit Brasil (módulo I e II); CrossFit L1 Trainer/ CrossFit Gymnastics/ CrossFit Weightlifting/ CrossFit Mobility/ LPO Systems/ Core 360; Palestrante da Natal Fit no 13º SWF-RN e GCF 2015 Cursos de LPO com o Técnico da Seleção Brasileira Saul Aveiro/ Com o Tri-Campeão do Torneio Crossfit Brasil, Francisco Javier (Chiquinho), E com o Dr. Ramires Tibana; Soul Athletes Camp (Competitors Course);
Objetivo do curso:
Contextualizar e introduzir os alunos na modalidade Crossfit; Capacitar os ouvintes para realizarem e ensinarem os 9 fundamentos básicos; Passar noções básicas de nutrição, montagem de plano de aula e periodização mais utilizados na modalidade CrossFit;
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
A História do CrossFit (Visão Panorâmica);
Posicionamento da ciência sobre o método;
Fundamentos e bases metodológicas do Crossfit;
Principais protocolos de alta intensidade (HIIT, Tabata, HIRT entre outros);
Aplicando os protocolos nos exercícios calistenicos;
Clinica de exercícios fundamentais para o Crossfit;
Aplicando os protocolos e controlando as variáveis.
Segurança versus resultado no treinamento.
